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男性厌食要怎么做护理

http://www.328911.com  时间:2013-09-08  陕西新闻网

导读:    很多的男性由于这样或者那样的一些原因,导致了厌食的出现的,厌食对男性的危害是极大的,给男性的带来的各方面的威胁也是值得我们重视的,因此来说,对于男性厌食的问题,我们一定要保持高度的重视的,一定要做好及早的护理工作的。   ...

    很多的男性由于这样或者那样的一些原因,导致了厌食的出现的,厌食对男性的危害是极大的,给男性的带来的各方面的威胁也是值得我们重视的,因此来说,对于男性厌食的问题,我们一定要保持高度的重视的,一定要做好及早的护理工作的。

                  

    男性厌食护理我们要做到的是很多的,比如说饭前一杯水,比如说补充维生素B等一系列的问题的,这些都是我们要注意的,这些对于保证男性厌食的护理和治疗都是有着极大的意义在的,因此来说,我们可以遵循这样的方法来护理的。

    饭前喝一杯水:在饭前1小时,可以喝1杯水,这样除了可以解除肠胃脱水的现象,也可以促进肠胃蠕动,以及胃的排空,促进食欲。

    补充维生素B1:夏天喝大量的水和冷饮,而且流汗也多,容易把维生素B族冲出体外,导致食欲不振,因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人,葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量;少了它,虽然照常吃饭,体内的能量却不足,终日无精打采,维生素B1最丰富的来源是所有谷类,如小麦胚芽、黄豆、糙米、小米等,因为种子发芽时需要这种维生素,肉类以猪肉含量最丰富。

    补充维生素B2:维生素B2负责转化热能,它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量,在活动量大的夏天更需维生素B2。美国康乃尔大学一项研究发现,人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的,维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品,以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。

    补充菸碱酸:又名维生素B3,它和维生素B1、维生素B2一起负责碳水化合物新陈代谢,并提供能量,缺乏菸碱酸会引起焦虑、不安、易怒,所以夏天常常觉得烦躁。富含菸碱酸的食物有青花鱼、旗鱼、鸡肉、牛奶等。

    补充维生素C:暑热其实也是一种压力来源,可以补充抗压的维生素C,在夏天自制苦瓜汁、芹菜汁、凤梨汁等各种果汁,既可补充水分,也可以多补充丰富的维生素C。

    男性厌食是一定要引起大家的注意的,因为这个对于男性的身体的危害是很大的,会让男性的身体变得虚弱起来的,因此来说,对于男性的厌食,我们一定要进行科学的治疗和护理的,尽量的摆脱厌食的问题的,维持自己的生活的。

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