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秋季女人血虚体质应该如何搭配营养

http://www.328911.com  时间:2014-10-21  陕西新闻网

导读:          女性在秋季如何体质养生呢?我们可以从中医体质的角度分析女性为什么会有血虚的现象。这也是现在不少的女人在考虑自己存在体虚的原因的初衷,那么我们也是知道,现在大多是女性的血虚体质并不是好的体质。所以,闻康资讯网的专家才会分析有血虚体质的朋友,容易出现眩晕问题。针对女人存在血虚体质保养的问题,闻康资讯网的...

          女性在秋季如何体质养生呢?我们可以从中医体质的角度分析女性为什么会有血虚的现象。这也是现在不少的女人在考虑自己存在体虚的原因的初衷,那么我们也是知道,现在大多是女性的血虚体质并不是好的体质。所以,闻康资讯网的专家才会分析有血虚体质的朋友,容易出现眩晕问题。针对女人存在血虚体质保养的问题,闻康资讯网的小编在下文做了具体的介绍。

  秋季女人血虚体质调理方案
  体质特点:女性要是出现了异常表现需要高度重视,比如女人有面色苍白无华或萎黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,舌质淡,脉细无力的问题可能会有血虚现象。
  精神调养:血虚的人,时常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以听一听音乐,欣赏一下戏剧,观赏一场幽默的相声或哑剧,能使精神振奋。
  饮食调理:可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的作用。
  药物养生:可常服当归补血汤、四物汤或归脾汤。若气血两虚,则应气血双补,选八珍汤、十全大补汤或人参养生汤,亦可改汤为丸,长久服用。
  小编碎碎念:秋季女性如何体质养生呢?我们可以从上述这些方法来调理自己的血虚体质,这些都是不错的技巧哦。所以,小编相信大家只要通过你不断的努力,血虚体质还是可以得到改善的。在此建议大家重视血虚的问题,这个可不是小问题,女性需要做好体质养生调理哦!
 

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